。
同时，配合使用“每日任务清单”
，列出当天必须完成的事项（如各科作业、信息角更新）和希望完成的兴趣目标（如观察记录3o分钟、尝试一种新画法）。
·教授“番茄工作法”
雏形：针对凌曦在“作业时间”
容易走神的问题，凌空教给他一个简单的方法：设定一个25分钟的定时器，在这段时间里，只专注于一项学习任务，不受任何打扰。
时间到后，可以休息5分钟，看看窗外或活动一下。
然后开始下一个25分钟。
这种方法帮助凌曦提升了单位时间内的专注度和效率【时间管理与计划能力-熟练（62）】。
·区分“硬任务”
与“软目标”
：凌空引导凌曦理解，学校的课业和班级责任（信息角）是“硬任务”
，有明确的时限和要求，需要优先保证质量和完成。
而兴趣探索是“软目标”
，固然重要，但更具弹性，可以灵活安排在“自主探索时间”
或周末，且允许有中断和调整。
“我们要先打好地基（学业），才能更稳固、更自由地建造自己喜欢的塔楼（兴趣）。”
这实际上是在帮助他建立最初的【目标管理与优先级判断-熟练（6o）】能力。
2苏暮雨的“情绪疏导”
与“过程肯定”
：
·接纳“忙乱感”
，强调“节奏”
：当凌曦因为感觉事情太多而烦躁时，苏暮雨会让他停下来，深呼吸，然后温柔地说：“感觉有点乱，对不对？像很多小球同时在跳。
没关系，我们一个一个来抓。
先抓住最重要的那个（比如今天要交的数学作业）。
做好一件事，再想下一件。
慢慢来，比较快。”
·肯定“探索”
价值，建立“关联”
：她会有意识地将凌曦的兴趣探索与学业内容进行正向关联。
“你看，你观察鸟类这么仔细，这对你写观察日记是不是很有帮助？”
“你研究那个雨水收集器，里面用到的‘连通器原理’，是不是科学课上也会讲到？”
通过建立这种连接，她帮助凌曦看到，广泛的兴趣并非学业的负担，反而可以成为加深理解和激学习动力的源泉，缓解其因“不务正业”
而产生的潜在愧疚感。
·保护“心流”
体验：她尊重并保护凌曦在“自主探索时间”
的完整性，尽量不随意打断。
当他沉浸其中时，她会轻声提醒其他家人保持安静。
她深知，这种深度沉浸的体验对于创造力培养和内心满足至关重要。
3王亚琴的“生活节律”
熏陶：
·王亚琴的日常生活本身，就是一种节奏的示范。
她做饭、浇花、做家务，总是有条不紊，不疾不徐。
她会念叨：“早饭要按时吃，觉要按时睡，该用功时用功，该歇着时歇着，日子才能过得顺当。”
她将健康的生活节律和“张弛有度”
的观念，通过日常起居潜移默化地传递给凌曦。
4苏晓晓的“工具赋能”
与“榜样分享”
：
·苏晓晓得知大外甥开始做时间规划，立刻寄来一套设计可爱的计时器和计划本，还有几个适合儿童使用的、界面友好的时间管理app推荐。
“效率神器！
用好它们，你就是时间管理大师！”
她还会分享一些自己如何在繁忙工作中平衡创意项目与日常事务的心得（当然是简化版），让凌曦知道，管理多任务是很多成年人也在学习和实践的技能。
【“融合”
深化：在学业框架下滋养兴趣之花】
在家庭的协助下，凌曦逐渐适应了新的节奏。
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