整个人看起来精气十足，初升的阳光照在身上，青春洋溢。
站在一旁的裴柱现似乎能感受到他身上逐渐拔高的精气神。
她穿着无花纹白色短袖，下身穿着及膝的乳白色轻质短裤，脚踩厚底网面透气运动鞋，看上去同样干净利落，青春靓丽，好似出来晨练的大一女学生。
都说白色显黑，但这一身白色穿在她身上，却显得她白里透红的雪嫩肌肤更添几分润泽。
源怀人拿出一块橘子味儿的硬糖递给她，自己跟着吃了一块：
“我现在想起来了，这橘子味儿的硬糖，是你一开始就想用心锚效应钩住我，对不？”
裴柱现只画了浅妆，抹了点防晒，据她所说，不管太阳多大，甚至是阴天，也要抹防晒才行，连带着源怀人也跟着抹了点。
她接过糖果，回想着重生后第一次约会时的场景，忍不住露出傻傻的、幸福的微笑：
“懂得不多嘛，能用上的肯定要用上，不过，为什么要先吃块糖呢？你也想用心锚效应吊住我，让我坚持锻炼吗？”
源怀人解释说：
“不是，因为我们虽然要减脂，却不能急于求成，反倒要一点点来，这样才不容易练得浑身难看的肌肉。
“吃完东西再锻炼对肠胃不好。
“什么都不吃容易饿晕过去，所以吃一颗糖，稍微吊着点，免得低血压、低血糖什么的。”
其实，一颗糖也就聊胜于无，但总比没有强。
“那现在做什么？”
“先活动筋骨，跟我一起做一遍全身放松操。”源怀人从手指开始，一个动作一个动作开始教，先叫她将身体放松下来，别绷着。
从手指到脚踝，一套下来，因为要纠正动作，所以十分钟的内容做了半个小时。
期间，戴着头带的孙胜完从楼下小区的道上跑过，裴柱现还稍微分辨了一下。
距离有点远，看不太清。
“等下我们也要跑步吗？到小区里去跑？”
“跑步机也行，你平时跑两公里，今天先加到4公里，配速提高一点，心肺能力很重要。”
半个小时后，裴柱现从跑步机上下来，开始擦汗。
再看旁边背着负重，就连脚上也有负重，却在跑步机上几乎以她冲刺跑的速度继续跑着的源怀人，算是进一步体会到了男友体力的变态。
过了几分钟，源怀人终于跑完，将防弹衣一样的负重以及脚上的扔到一边，发出沉重的响动，就跟米袋子落到地上一样。
又半个多小时过去，孙胜完也按了门铃过来了。
“呦~欧尼！开始锻炼了！”
裴柱现跟着源怀人继续放松身体，缓解疲惫，尤其是腿部的疲惫感，看到孙胜完，却觉得她出汗不算多：
“你跑了多少啊？”
“嘿嘿。刚跑了十公里吧。”孙胜完的语气中带着得意。
在她节省体力的情况下，一个多小时跑完这么多，已经非常快了。
甚至都没到全身大汗的程度，体力还充沛着呢。
“唔，好多，好厉害，膝盖不疼吗？”裴柱现羡慕了。
她的日常锻炼和体力维持，不过是跑个两三公里，加上其他基础训练而已，以前孙胜完就算比她强，也强的有限。
结果现在孙胜完都能轻松跑完十公里了，真厉害啊。
心中对于锻炼的成果有了清晰认识，孙胜完的现在对她是一种激励。
“还好，多放松，多养护，姿势正确，十公里不会有什么损伤的。”孙胜完回答得也很轻松。
自从心肺能力大幅提高后，头腔共振的高音似乎都更加通畅清澈了，对她来说，属于是从硬件上再次提升了唱歌水平。
反正她每天雷打不动跑十到十二公里，绝不多跑，维持现在的水平就够了。
她又不想突破什么
