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第379章 太太的特别训练方式(3 / 4)

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生喜欢也不是没有理由的,除了满分的外貌之外,还可以和她们在各个领域随意畅谈,简直就是最完美的恋爱对象。

“哈哈,怎么感觉有点受宠若惊呢。”

银城双手交叉放在脑后,笑的自然而舒展。

“那才是宗介君应得的呢,一会健身完之后我也要好好的宠宠你哦。”

松本智子把饮料瓶放到一边,慢慢走了过去,然后把毛巾挂在银城的后颈,轻轻发力,把他拉向了自己。

被他的胸肌紧紧贴上去,即使隔着薄薄一层的瑜伽背心,太太仿佛也能感受他活力四射的心跳。

短暂的中场休息结束之后,银城安排松本智子进入下一阶段的练习。

他把太太早就准备好的两个小号哑铃递到她手上,扶着她的手臂,帮她稳定住姿势。

“我们接下来尝试负重深蹲,不过不用担心,最开始的时候我不会把重量加的很多的。”

松本智子点了点头,心里默默重复了一遍银城所说的要领,握紧哑铃开始深蹲。

随着每一次的起落,太太的成熟果实都会跟着上下摇摆。

虽然只是再普通不过的健身动作,但是在太太的身上,也被赋予了一些不同的意义。

“我也来一起练习吧。”

为了鼓励太太,银城也来到她身旁,和她保持着同步的频率,一次次的蹲下然后上升。

其实负重深蹲不管是对女生还是男生,都是非常有实用价值的一项运动。

如果看过清水老师的教学视频话,就知道这个动作可以很好的帮助男生进行脱敏的练习。

而对于女生来说,这个动作不仅可以锻炼臀腿腰的肌肉,还可以在实战中灵活的加以应用。

在适应了最开始的重量之后,银城又给太太换了一对儿哑铃,这次能明显看出她有些吃力了。

两组动作以后,松本智子已经坐在瑜伽垫上,大口的喘起了粗气。

“今天就练到这儿吧,智子姐,已经比我预想的程度还要好上不少了。”

银城坐到她身边,双手揉搓着帮她放松有些紧绷的大腿肌肉。

“嗯嗯,真是辛苦宗介君了,有你在身边,感觉比我自己练习十次的效果还要好呢。”

太太双手撑在垫子上,汗水已经从脸颊沿着柔美的颈部曲线,一点点流进了温柔乡。

“那智子姐就好好休息一会儿,我再自己练几组。”

银城眼看着太太放松的差不多了,便站起身来,拿上哑铃投入了训练。

他平时在自己的房间就有健身的习惯,一旦开始运动之后,大脑分泌的多巴胺就会让人处在兴奋的状态,健身会让人上瘾大概就是这个原因。

银城在做完了几组负重深蹲之后,还是觉得有些不够尽兴,主要还是因为太太的哑铃是专门为女士设计的,所以重量完全不够。

“怎么了吗,宗介君?”

在他休息的间隙,松本智子察觉到了什么,于是向他问道。

“也没什么啦,就是这些哑铃太轻了,总觉得差点意思。”

银城宗介缓缓吐了口气,回答着太太。

“原来是这样啊,宗介君好厉害,我可是刚才被它们折磨的不得了呢。”

话音刚落,松本智子脑中灵光一闪,从后面悄悄靠近,然后用双腿缠上了银城的腰部。

还没等银城反应,太太的一双美腿又一点点向上抬起,直接搭上了他的双肩。

“智子姐,你这是?”

银城被她的双腿抵住,只能稍微回过头去问道。

“宗介君如果觉得那些哑铃太轻的话,不如用我来代替试试呢?”

松本智子的眸子闪动着别样的光亮,一丝淡笑也有了跟刚才完全不同的韵味。

“用智子姐代替?你是说让我抱起你来做负重深蹲吗?”

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