“我的规划是先简单地熟悉打排球这个过程，然后慢慢地加快排球发射器的频率，在之后换成速度更快、轨迹更多变的轻小球，以此不断提升专注思考能力。”
听完南宫宴的规划，白浩觉得没有什么问题。
因为说白了，“净心通明”貌似也是这么个思路。
虽然从效果上看，“净心通明”是减缓了这个世界的时间流速而自己不受影响，但本质上就是提供了自己额外的时间去思考和行动。
而南宫宴的训练正好符合这个逻辑，通过机械化地接排球，来让自己在排球落地的这一小段时间内去不断主动思考并做出行动。
更关键的是，这是人为的、循序渐进的，是自己可以慢慢掌握的，而一旦自己慢慢掌握这种感觉，也就能更加掌握“净心通明”这种状态，就像南宫宴所点出的那样，使它从一个天赋授予的工具，变成本人实打实能进入到的一种境界。
白浩十分满意，不由觉得南宫宴能力之强。
他恭敬道：“我不太会讲话，日后若要帮忙，我绝不推辞。”
“言重了学长。”南宫宴摆手道。
接着她留白浩一个人在这训练，转头就看到另外三人正对着墙打排球玩得不亦乐乎。
“诶程吏，你还别说，这个排球还真挺有意思的哈——”
砰！
一个分神，林棠就被墙面反射的排球暴击了脑袋。
程吏：“......”
南宫宴没有急着叫停，专心看了会儿，发现乐钦钦和程吏两人玩得都能不错，完全不像是一个刚接触的新手，尤其是乐钦钦，面无表情地击打着排球，十分平稳地维持着固定的运动轨迹，宛如一个没有感情的排球机器。
而程吏虽然没有那么平稳，但眼疾手快，也能保证自己长时间地不让排球落地。
看了一会儿南宫宴打断了三人，将他们带到了场馆的另一侧，走进了侧边的一个杂物室。
杂物室里东西很多，但不脏乱，一看就是有精心打扫过的。不宽敞，但是很长，一头放的是球啊、棒啊之类的体育器材，另一头则是飞刀、大鼓之类的杂耍道具。
南宫宴轻声解释：“我和姐姐偶尔还会去外面杂技表演，这里很多都是表演道具。”
程吏犹记得白浩曾提过，他之前就是在两姐妹某次的杂技表演中看到了南宫宴蒙眼飞刀的技术。
南宫宴将众人领到一块块巨石板面前，每个石板都有大半个牌匾的大小，厚度约莫一个手掌的长度，通体青黑，质感平滑且厚重。
石板之下，还围着许多一袋袋的沙包。
南宫宴介绍道：“这是我和姐姐用来表演胸口碎大石的道具。”
林棠摸着这厚实的石块，咂咂嘴，不免暗叹这两姑娘玩这么硬核。
他试着举一下，发现这玩意比自己想象地要重得多。
“我还以为胸口碎大石都是用得专门的豆腐渣道具，你们这个好像是实心的吧？”林棠有些好奇。
“我不知道其他人，但我和姐姐一直用的是这个，因为胸口碎大石是用锤子砸，如果是空心的话反而会导致锤子砸下来的能量传递到人身上吧？”
南宫宴没有研究过这个问题，她解释道，“我所理解的胸口碎大石最大的奥秘在于它足够的大，越大越厚实反而能让锤子落下来所有的冲击力能平等地均摊到每一块面积，从而让被石板压住的人受力也更加均匀且分散，从而减少伤害。”
林棠听后觉得很有道理，点点头的同时又问道：“这个是谁的训练道具？”
他想不出来谁的训练需要用到胸口碎大石。
南宫宴看向乐钦钦说道：“钦钦，这就是你的训练道具。”
“我要怎么做？”乐钦钦干脆利落地问道。
“钦钦，你觉得自己现在应该怎么做？”
南宫宴是个出色的老师，
