她没有直接回答乐钦钦的问题，而是先解释其背后的目的。
乐钦钦思考了一会儿，然后摇头：“如果是在昨天之前，我会认为你会让我徒手击打石板，以击穿石板为目的来提高我的耐痛能力。但这和你告诉我的理念不同，所以我想不出来。”
南宫宴也不着急，慢慢解释道：“是的，所以我们还是得先回到问题本身寻找答案。”
“我们还是以味觉来打比方，在餐桌上，有很多不同口味的菜，而钦钦你拥有很强的自主权，能通过菜品的色香味的辨别，尽可能地逃避自己不想吃的菜。”
“但对你而言，酸甜苦辣你都不想接受，可它们偏偏又都是无形的，有些时候又无法通过色香味的辨别去判定一道菜清淡与否，这时就必须要思考，如何去承受一道重菜？”
“最简单的方法就是多吃，去习惯，习惯了就能提高对这些味道的接受程度。但它带来的坏处就是会麻木你的味蕾，让你的味觉不像之前那么敏锐。味觉的钝化会导致反过来影响色香味的辨别，虽然接受程度提高了，但吃到自己不喜欢的菜的概率也增加了。”
“所以我们就需要选择第二种方式——提高意志力。”
“只要意志力高，即便吃到酸甜苦辣依旧令你难受痛苦，但你可以忍受下来，继续吃下一道菜。”
“这块石板就是提升你意志力的道具。”
乐钦钦听得很认真，也都听懂了，再次表示：“那我应该怎么做？”
“很简单，平板支撑你会做吗？”
“会。”
南宫宴说道：“一是背上这块石板做平板支撑，跟胸口碎大石的原理一样，将剧烈的痛苦均匀地分摊，在不钝化你的痛觉同时，给到足够的压力，让你不断地承受和坚持，从而提升你的意志力。”
“具体在哪做都行，先从一块石板开始，我会根据你的表现调整石板的数量，尽可能地让你达到压力的临界值，不多不少。”
“你的训练没有太多弯弯绕绕，也没有具体的目标，我只有一个要求——”
“那就是保证这一次平板支撑坚持的时间一定要比上一次的长。”
