我”，正是连接这两个世界的桥梁，它既能感知并调控肉体的运作，又能深入精神的深处，挖掘生命的潜能。
要达到生命自主，实现“我命在我不在天”的境界，须通过修炼来唤醒内心深处的“真我”。修炼，不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的觉醒。它要求我们在日常生活中保持一颗平和、宁静的心，学会观察自己的起心动念，从而逐渐剥离外在的束缚与干扰，回归内心的真实与纯净。
在修炼的过程中，冥想是一种非常有效的方法。通过冥想，我们可以深入自己的内心世界，与“真我”进行对话。在这个过程中，我们会逐渐发现，原来那个一直困扰我们的、看似无法摆脱的问题，其实只是内心的一个执念。当我们勇敢地面对并放下这些执念，内心的“真我”就会显现，以温柔而坚定的力量，引导我们走向生命的更高层次。
除了冥想之外，还有许多其他的修炼方法，如瑜伽、太极、气功等。这些方法虽然形式各异，但核心都是相通的：通过调整呼吸、放松身心、集中精神等方式，来激发人体的潜能，唤醒内心深处的“真我”。
合道永恒，是修炼的最终目标。这里的“道”，指的是宇宙间万物运行的规律与法则。当我们能够顺应这些规律与法则，与宇宙保持和谐共振时，就能实现生命的真正自由与永恒。这种自由与永恒，并不是指肉体的不死不灭，而是指精神与能量的无限延续与升华。它让我们能够超越肉体的限制，以更高维度的视角来看待生命与世界，从而获得一种前所未有的宁静与喜悦。
