，都是生命内在智慧的一部分，是沟通潜意识与意识的桥梁。
晚上，她在情绪日记上，画下了一个小小的、带着翅膀的信封，正投入一个心形的邮箱里。
她记录下今天的经历，并写道：
“焦虑信使来访，携信件曰：‘请充分准备’。收悉，已行动，信使安然离去。
愤怒信使来访，携信件曰：‘界限被犯，需坚定守护’。收悉，已行动，信使功成身退。
不再与情绪为敌，而是与之为友。它们是我内在智慧的忠实仆从，穿越身体的感受，为我带来至关重要的讯息。聆听它，理解它，回应它，便是对自我最深切的关怀与尊重。”
她写下本章的感悟，作为这一阶段探索的总结：
“情绪不是暴君，而是仆从；不是噪音，而是信号。当你听懂了它的语言，它便从折磨你的枷锁，变为指引你的明灯。”
与情绪达成了这种全新的、理解与合作的关系，昭阳感到内心从未有过的轻松与明晰。然而，一个更深远的展望也随之浮现：当每一种情绪都被清晰解读、妥善回应之后，内心将会呈现出怎样一种状态？是否能够达到一种，无论情绪如何来来去去，内心都如如不动的真正安宁？
昭阳发现，情绪依然会如四季般自然流转，但她的内心却像深深的湖底，不再被表面的波澜所扰动。她终于体验到了与所有情绪和平共处、在情绪流淌中依然自在无碍的奇妙境界。
