断。
我们先调整训练计划，给身体一个恢复的时间，等状态好了再冲刺也不迟。”
他翻开训练计划，用红笔圈出需要修改的部分：“爆力训练暂时停一周，换成游泳和瑜伽，增强肌肉的柔韧性；每天增加二十分钟的针灸和肌筋膜放松，帮助损伤恢复；饮食上多补充蛋白质和维生素，我已经跟营养师打好招呼了。”
张远盯着修改后的计划，沉默了很久。
他知道林砚说得对，可心里的不甘像潮水般涌来。
这时小陈突然开口：“远哥，上周我整理资料时看到，林老师以前带过的李姐，就是在锦标赛前调整了训练计划，最后不仅拿了冠军，还破了纪录呢。”
林砚笑了笑，拍了拍张远的肩膀：“李姐当时的情况跟你很像，肌酸激酶比你还高。
我们用了两周时间调整，她不仅恢复了状态，还因为身体得到了充分休息，在比赛时挥得更好。
相信我，也相信你自己的身体。”
张远抬起头，看着林砚坚定的眼神，又看了看小陈期待的目光，终于点了点头：“好，林老师，我听你的。”
他站起身，活动了一下右腿，虽然还是有些酸胀，但心里的焦虑却减轻了不少。
