想到一周过去，指标不仅没降，反而更高了。
林砚拉开抽屉，取出一个蓝色文件夹，里面装着张远的全套训练档案。
从五年前刚入队时的基础体能测试表，到每次比赛后的恢复记录，每一页都记得清清楚楚。
他翻到上个月的训练计划页，指尖点在“3组x1o次负重深蹲跳”
的字样上：“问题可能出在这里。
他的股四头肌之前有过旧伤，虽然恢复了，但肌肉纤维的抗负荷能力比普通人弱，突然增加这么大的强度，身体根本吃不消。”
小陈凑过去翻看档案，看到五年前的一张诊断报告上写着“右股四头肌轻度撕裂”
，心里咯噔一下。
他终于明白，为什么林砚总是强调“没有两片相同的树叶，也没有两个完全一样的运动员”
。
张远的身体就像一把经过修补的小提琴，虽然能奏出美妙的旋律，却比完好的乐器更需要细心呵护，稍有不慎就可能再次“断弦”
。
“那现在怎么办？比赛越来越近了，张远肯定不想放弃。”
小陈的声音里带着几分焦急。
他上周跟张远聊过，知道这次锦标赛对他来说有多重要——如果能拿到冠军，就能直接获得亚运会的入场券。
为了这个目标，张远每天天不亮就去训练场，晚上还要加练核心力量，连周末都泡在康复室里。
林砚没有立刻回答，而是打开了另一个数据界面，上面显示着张远近半年的训练负荷曲线。
曲线在一个月前突然陡峭上升，像一座骤然隆起的山峰。
“你看，他的训练负荷增长度过了身体的适应能力。”
林砚解释道，“运动康复就像给植物浇水，浇得太少长不好，浇得太急又会烂根。
我们得找到那个刚刚好的平衡点。”
他起身走到窗边，望着训练场上的张远。
此刻张远正在进行起跑练习，弯腰、蹬地、冲刺，动作流畅得如同猎豹出击。
可在林砚眼中，他摆动的右腿明显比左腿稍慢，落地时的缓冲动作也有些僵硬——这些细微的变化，普通人根本看不出来，却逃不过数据的“眼睛”
。
“我去跟他谈谈。”
林砚拿起文件夹，转身走向训练场。
小陈赶紧跟上，手里还攥着笔记本。
阳光透过走廊的玻璃窗洒进来，在地面投下长长的影子，两人的脚步声在空旷的走廊里格外清晰。
训练场的塑胶地面被晒得烫，空气中弥漫着汗水与运动饮料的味道。
张远刚结束一组训练，正拿着毛巾擦汗，看见林砚过来，赶紧迎了上去：“林老师，是不是指标降下来了？我就说没事吧，今天感觉状态特别好。”
他的脸上带着兴奋的笑容，眼神里满是对比赛的渴望。
林砚没有直接回答，而是把他拉到休息区的遮阳棚下，打开文件夹：“你看，肌酸激酶还是很高，肌电信号也显示肌肉有损伤。
如果继续这样高强度训练，不仅拿不到好成绩，还可能造成严重的肌肉损伤，甚至影响以后的运动生涯。”
张远脸上的笑容瞬间凝固了，他盯着报告上的数字，手指不自觉地攥紧了毛巾：“可是林老师，比赛就快到了，现在减量训练，状态肯定会下滑。”
他的声音带着几分恳求，“我等这个机会等了五年，不能就这么放弃。”
林砚看着他泛红的眼眶，心里也不好受。
他想起十二年前，自己刚当康复师时，队里的一位老运动员因为忽视损伤强行参赛，结果跟腱断裂，从此告别了赛道。
那位运动员抱着他痛哭的样子，至今还清晰地印在他的脑海里。
“我知道你很想赢。”
林砚的声音柔和了许多，“但真正的强者，不仅要有冲击极限的勇气，更要有保护自己的智慧。
你就像一把好琴，现在琴弦已经有些松动，如果强行演奏高难度的曲子，只会把弦绷
