就在这时，他刚将修改后的张远康复方案送给营养师，屏幕右下角弹出“送成功”
的提示框。
还没等他关闭窗口，小陈的声音就带着几分笃定凑了过来，同时一股淡淡的运动饮料甜味也随之飘来——小陈刚从训练场回来，手里还拿着一瓶未喝完的饮料。
“林哥，你看李涛这曲线是不是有点不对劲？”
小陈的指尖不自觉地指向屏幕右下角的波动区间，指甲修剪得干净整齐，指尖因为用力而微微泛白。
“我上午在训练场盯着他们训练，就觉得李涛跑起来没以前利索了。
你还记得上周他跑1ooo米的时候，步伐又快又稳，最后还能轻松冲一下。
今天倒好，第三组1ooo米跑完，他就明显放慢了度，后来的往返跑更是慢了半拍，每跑完一趟都要扶着膝盖喘好一会儿气，脸色也比平时白了不少。”
林砚侧过头，看着小陈认真的神情，心中的疑惑渐渐有了方向。
小陈虽然入职时间不长，但在观察运动员训练状态方面格外细心，之前好几次都提前现了运动员的身体异常。
他点了点头，示意小陈继续说下去。
“我当时还以为是他没休息好，就过去问了一句，结果他说昨晚睡得还行，就是早上起来的时候，感觉腰部有点紧。”
小陈回忆着当时的情景，语气中带着几分担忧，“我本来想让他先暂停训练，过来跟你说一声，可他说不想耽误进度，坚持要完成今天的训练计划。
你看，现在这乳酸代谢数据，是不是和他腰部的不适有关？”
林砚的手指在桌面上轻轻敲击，陷入了沉思。
李涛之前的损伤主要集中在腰部，虽然经过一段时间的康复训练，疼痛感已经明显减轻，但腰部肌肉的稳定性可能还没有完全恢复。
如果在训练过程中，腰部肌肉无法提供足够的支撑，就可能导致身体力方式生改变，进而增加下肢的负担，影响乳酸的正常代谢。
而且，腰部的不适感还可能让李涛在跑步时不自觉地调整姿势，进一步加剧身体的疲劳感。
“你说得有道理。”
林砚抬起头，看向小陈，眼神中带着几分赞许，“我们之前只关注了他腰部的疼痛症状是否缓解，却忽略了腰部肌肉稳定性对整体运动表现的影响。
从乳酸代谢曲线和他今天的训练状态来看，很可能是腰部肌肉的支撑力不足，导致身体在运动过程中消耗了更多的能量，从而使乳酸堆积量增加，代谢度减慢。”
他一边说着，一边打开李涛的腰部肌肉力量测试报告。
报告显示，李涛腰部屈肌和伸肌的力量虽然已经恢复到正常水平，但在动态稳定性测试中，得分却比同水平运动员低了1o。
这个数据在之前的分析中，被他当作“可接受范围内的差异”
暂时忽略了，现在看来，正是这个被忽略的细节，可能成为了影响李涛训练状态的关键因素。
“我现在就去调整李涛接下来的训练计划。”
林砚的语气变得坚定起来，“先，要暂停明天的往返跑训练，增加腰部稳定性训练的比重，比如平板支撑、侧桥等静态训练，先帮他强化腰部肌肉的支撑能力。
其次，联系康复师，让他们为李涛做一次详细的腰部肌肉评估，看看是否存在潜在的肌肉粘连或筋膜紧张问题。
另外，还要提醒营养师，在李涛的饮食中适当增加一些有助于促进乳酸代谢的食物，比如香蕉、菠菜等，帮助他更快恢复身体状态。”
小陈在一旁认真地听着，不时点头，同时拿出笔记本，将林砚的安排一一记录下来。
“那我现在就去联系康复师和营养师，把李涛的情况跟他们同步一下。”
他说完，便转身准备离开。
“等等。”
林砚叫住了小陈，语气中带着几分叮嘱，“你去的时候，顺便把李涛今天的乳酸代谢曲线和训练观察记录也带上，让他们能更直观地了解情况。
还
