容不用太复杂，比如‘本周李涛乳酸值已从31o1l降至19o1l，股四头肌力量有所提升，靠墙静蹲能坚持4o秒’，这样家人能直观看到进步，也能更放心。
如果遇到特殊情况，比如李涛某天身体不适，也及时跟家人说一声，让他们能多关注。”
两人你一言我一语，将与家属沟通的环节彻底完善。
从沟通内容、方式到后续跟进，每一个步骤都考虑得细致入微。
小陈的笔记本上，“与家属沟通”
的板块已经写得满满当当，旁边还画了一个五角星，标注“重点环节”
。
此时，墙上的时钟已经指向晚上1o点，窗外的训练基地彻底陷入寂静，只有远处宿舍的零星灯光还亮着。
林砚和小陈终于停下讨论，看着整理好的康复计划，相视一笑。
从训练调整到身体监测，从饮食作息到家属沟通，这份计划已经覆盖了李涛康复的方方面面，就像一张严密的保障网，将每一个可能影响恢复的因素都纳入其中。
