1、所有病的起因，多半是因为 “紧”
村里的张大爷，以前总爱瞎琢磨。儿子在外打工，他天天担心 “会不会出事”；地里的庄稼长慢了，他着急 “今年会不会减产”。没几年，就查出了高血压，还总说胸口发闷。后来村里的老中医跟他说：“你这病，不是身子坏了，是心太‘紧’了。精神一紧，浑身都跟着绷，哪能不生病？”
张大爷听了，慢慢学着放宽心。儿子打电话报平安，他就安心；庄稼长慢点，他就多去地里看看，不再瞎着急。过了段时间，血压稳了，胸口也不闷了。老中医说：“你看，人就像地里的麦子，长得太‘紧’会倒伏，活得太‘紧’会生病。别总在意别人怎么看、怎么说，自己觉得对的事就慢慢做，心松了，身子自然就舒坦了。”
村里的人都懂这个理：谁家要是总为鸡毛蒜皮的事着急，准保容易生病；要是活得心宽，哪怕日子苦点，也少生毛病。精神不紧，就不会慌了方向；身子不紧，就不会轻易出错，日子才能过得踏实。
2、想和周围人处好，别轻易晒成功的喜
村里的李四，前几年在外打工赚了点钱，回村就忍不住到处说：“我这趟出去，赚的钱比在家种三年地还多。” 一开始还有人听，后来大家慢慢就疏远他了 —— 张婶见了他躲着走，王五跟他聊天也总爱搭不理。
王大伯见了，就劝李四：“你赚了钱是好事，可别到处说。除了你爹娘和媳妇，谁真心盼着你过得比他好？你看村里的赵叔，去年养猪赚了不少，可他从不往外说，有人问起，他就说‘就够糊口’，大家跟他处得反而近。”
李四慢慢明白了：人都有股子 “比” 的心思，你过得好，别人嘴上不说，心里难免不舒服。要是总把成功挂在嘴边，像晒粮食似的生怕别人看不见，不仅会伤了别人的面子，还会让自己成了别人眼里的 “刺”。聪明的人都懂 “装傻”，日子是自己过的，好不好自己知道，不用非得让别人看着。
3、爱与被爱，没那么 “非它不可”
村里的李婶，以前总觉得 “女人得找个男人疼，日子才过得下去”。可她男人走得早，一开始她天天哭，觉得天塌了。后来为了孩子，她只能自己扛：白天去地里干活，晚上在家缝补衣裳，慢慢也把日子过了起来。
后来有人问她：“一个人过，不觉得苦吗？” 李婶说：“苦是苦，可也明白了，没人能永远疼你。就算是两口子，也是各有各的心思，谁也不会完全为了别人活。婚姻就像搭伙种地，你出力气，我出种子，互相帮衬着过，要是光想着靠别人，最后准得落空。”
村里的老人常说：“人这一辈子，最可靠的还是自己。你把自己过得好了，有能力了，不管是婚姻还是日子，都会跟着好起来。别把‘爱’看得太重，觉得没了爱就活不了，其实你自己能扛事儿、能变好，比啥都强。”
4、不管多大，都要会说 “我在乎你”
村里的王大娘，以前总爱把心思藏在心里。儿子在外工作，她想儿子了，也只说 “家里都挺好，你不用惦记”；老伴帮她干农活，她心里感激，也从不说 “谢谢你”。后来儿子有次回家，跟她说：“妈，你要是想我，就跟我说，我也想你。” 王大娘才明白，有些话不说，别人真的不知道。
从那以后，王大娘变了。儿子打电话，她会说 “妈想你了，有空回来看看”；老伴帮她挑水，她会说 “你歇会儿，别累着”。家里的氛围越来越暖，儿子回来的次数也多了。王大娘说：“以前总觉得‘不好意思’，可这辈子太短了，你在乎的人，要是不说出来，万一哪天没机会了，多后悔啊。”
村里的人都知道：中国人总爱 “藏着”，心里在乎，嘴上却不说，结果好多关系慢慢就淡了。其实不管多大年纪，该说的爱意就得说，一句 “我想你”“谢谢你”，比啥都管用。把时间和精力花在在乎的人身上，别让 “不好意思” 耽误了真心。
5、养生的尽头，是养 “情绪
