面剧烈震动，尘土飞扬，一块巨大的岩石被他轰得粉碎。虽然他此刻修为受损，但筑基期巅峰的底子还在，真气强度远超普通修士，做这些体力活自然不在话下。
他以真气为斧，以神魂为引，开始清理场地。周围的参天古木被他一棵棵斩断，去除枝叶，只留下粗壮的树干。他将树干按照心中的构想，搭建起一座简陋却坚固的木屋。木屋分为两间，一间作为卧室，用来休息疗伤；一间作为修炼室，专门用来修炼功法、打磨真气。屋顶铺上厚厚的茅草，墙壁用泥土夯实，虽然简陋，却五脏俱全，足以遮风挡雨。
忙活了整整一夜，当第一缕阳光透过树叶的缝隙洒在地面上时，木屋终于搭建完成。看着自己亲手建造的居所，沈惊寒心中涌起一丝久违的暖意。自从沈家被屠后，他便一直过着颠沛流离、朝不保夕的生活，如今终于有了一个属于自己的家，一个可以安心修炼、积蓄力量的港湾。
他走进卧室，盘膝坐在铺着干草的地面上，开始专心疗伤。他运转沈家的祖传功法《混沌心经》，引导着周围的精纯灵气涌入体内。《混沌心经》源自上古鸿蒙先民，玄妙无穷，只是沈家传承至今，许多精髓早已遗失，只剩下残缺的上篇。即便如此，这门功法依旧是青州顶级的修炼功法，配合他的天生道体，修炼速度远超常人。
如今身处鸿蒙洞天，灵气浓度是外界的百倍之多，而且灵气纯粹无比，没有丝毫杂质，修炼起来更是事半功倍。灵气如同奔腾的江河，源源不断地涌入体内，顺着《混沌心经》的功法路线，流经四肢百骸，修复着受损的经脉。丹田内紊乱的真气，在精纯灵气的滋养下，渐渐变得平稳，如同温顺的溪流，缓缓流转。
那缕残留在经脉中的魔气，如同顽疾，不断抵抗着灵气的侵蚀。沈惊寒凝神静气，将一丝鸿蒙本源之力引入经脉，配合灵气，一点点包裹住那缕魔气，缓慢地将其剥离、炼化。鸿蒙本源之力至纯至阳，正是魔气的克星，那缕原本猖獗的魔气，在鸿蒙本源的压制下，如同冰雪遇到烈日，迅速消融，最终化作一缕黑烟，被排出体外。
解决了魔气的困扰，沈惊寒的疗伤速度更快了。受损的经脉在灵气与鸿蒙本源的双重滋养下，不断愈合、拓宽、坚韧。原本断裂的经脉接口，渐渐连接在一起，形成更加通畅的通道。丹田内的真气也越来越浓郁，虽然还未恢复到筑基期巅峰的水准，却也恢复了七八成。
三天后，沈惊寒的伤势彻底痊愈，经脉完全修复，甚至比以前更加坚韧宽阔。他站起身，活动了一下手脚，骨骼发出“噼里啪啦”的声响，浑身充满了爆炸性的力量。他能清晰地感觉到，自己的身体状态已经达到了巅峰，甚至比灭族前还要好上几分。
接下来，便是全身心投入修炼。他走进修炼室，盘膝坐下，再次运转《混沌心经》。灵气如同潮水般涌入体内，经过经脉的淬炼，转化为精纯的真气，汇入丹田。丹田中的真气越来越浓郁，如同滚雪球一般，越积越多。
他的天生道体在浓郁灵气的滋养下，展现出惊人的优势。普通修士吸收灵气时，或多或少会有损耗，而他的天生道体却能将灵气百分之百转化为真气，没有丝毫浪费。而且他的丹田容量远超同阶修士，能够储存更多的真气，为日后的突破打下坚实的基础。
鸿蒙洞天中的时间一天天过去，外界不过是弹指一挥间。
十天后，沈惊寒丹田内的真气已经达到了筑基期巅峰的瓶颈。他没有急于突破，而是选择继续打磨真气，巩固根基。他知道，修炼之路如同逆水行舟，根基越稳固，未来的成就便越高，尤其是在他身负血海深仇的情况下，每一步都必须脚踏实地，不能有丝毫急躁。他将丹田内的真气反复压缩、凝练，使其变得更加精纯、更加厚重。
同时，他开始利用鸿蒙洞天中的资源，炼制丹药。他在周围的山林中采摘了许多珍贵的灵草，有的是他在沈家典籍中见过的千年灵药，比如能够淬体强筋的“紫心草”、能够提升真气纯度的“凝气花”、能够滋养神魂的“忘忧草”；有的则是闻所
