金圣圭像幽灵一样贴身盯防，手里拿着个小本本，上面密密麻麻记着：“王大雷，深蹲偷懒少做两个！”“王大雷，折返跑后偷偷喘大气五分钟！”
最痛苦的是晚上。饿得前胸贴后背，躺在床上刷手机，满屏都是美食推送！大数据仿佛跟他有仇，精准投放：隔壁房间张琳芃吃播牛肉丸、武磊晒老婆爱心便当、甚至连基地野猫都在抖音上火了，标题是《惊！国足训练基地惊现神秘偷鱼贼！》……
第三天夜里，王大雷瞪着天花板，胃里饿得火烧火燎，脑子里全是火锅烧烤螺蛳粉在跳芭蕾。他猛地坐起身，双眼放光，如同绝望的赌徒看到了骰子。
凌晨十二点半，王大雷的直播间突然开启。标题异常悲壮：《是兄弟就来监督我！减不掉肥直播送外卖！》
涌入直播间的网友懵了。画面里，王大雷没在训练，也没在忏悔。他面前摆着一个插着电的小火锅，旁边琳琅满目堆满了各种真空包装的美食——但都没开封。
“老铁们！看看！这是啥？！”王大雷拿起一包螺蛳粉，声音悲怆，“柳州特产！酸笋腐竹炸蛋！香不香？！” 他把包装袋凑近麦克风，用力揉搓，发出诱人的窸窣声。
弹幕一片问号：【几个意思？深夜放毒？】【说好的减肥呢？】【取关了取关了！】
“别急！”王大雷眼神灼灼，如同传销头子，“这些！现在！都不能吃！是道具！但是！”他话锋一转，举起手机，“看见没？美团饿了么京东到家！全打开了！红包都领好了！”
他深吸一口气，如同宣布世纪赌约：“从现在开始！每一个火箭！我就往这个泡脚盆里加一样调料包！绝不进嘴！刷到一百个火箭！我当场把这些全煮了！然后——”他指了指墙角那个巨大的、装满热水的泡脚桶，“我连汤带料全倒进去泡脚！用汗脚惩罚它们！”
网友：【？？？？？？】 【卧槽这什么骚操作？】 【物理意义上去油？】 【精神上解馋？】 【大雷哥饿出幻觉了？】 【火箭已刷！坐等螺蛳粉泡脚！】
直播间瞬间沸腾！看热闹不嫌事大的网友疯狂刷起火箭！一个、两个、十个……礼物特效淹没了屏幕。王大雷说到做到，每看到一个火箭，就面目狰狞地撕开一包调料粉、酸笋包、辣椒油……通通倒进旁边的洗脚盆里！那盆水逐渐变得浑浊、赤红，散发出一种极其复杂、难以言喻的气味……
“够了！一百个！停！”王大雷看着满屏的火箭，眼眶湿润了，不知是心疼钱还是饿的。他颤巍巍地端起那盆“浓缩螺蛳粉汤底”，走到泡脚桶边，双眼一闭，哗啦一声全倒了进去。
然后，在数十万网友惊悚的注视下，他真的脱了袜子，把那双因训练而布满老茧和淤青的脚，缓缓伸进了那桶飘着红油和酸笋丝的“螺蛳粉洗脚水”里！
“啊——！”一声不知是痛苦还是舒爽的呻吟通过麦克风传出。
直播间人数飙升至平台第一！弹幕彻底疯了： 【是个狼灭！】 【这画面太美我不敢看！】 【美团骑手表示订单味道过于复杂无法配送！】 【海参：输了输了，这波精神攻击我扛不住！】
正当王大雷龇牙咧嘴地感受着“麻辣泡脚”时，一阵急促的敲门声如同惊雷般炸响！
“王大雷！开门！查寝！” 是领队和金圣圭的声音！
直播间网友：【卧槽！突击检查！】【快关播！】【证据确凿！】【泡脚水毁灭证据！】
王大雷魂飞魄散！手忙脚乱地想关直播，却差点把手机掉进泡脚桶！他环顾四周，那一桌子没开封的外卖和火锅根本来不及藏！情急之下，他看到了墙上挂着一副崭新的、厚厚的护腿板！
电光火石之间！他猛地抽出护腿板，将那杯刚刚偷偷冲好、还插着吸管、藏在枕头边的“低卡糖”奶茶（他最后的慰藉），以迅雷不及掩耳之势，连杯子塞进了两片护腿板中间的夹缝里！然后迅速把护腿板挂回原位，整个过程行云流水，堪比当年扑点球！
门被推开。领队和金圣圭皱着鼻子走进来，显然被空
