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第201章 更多的技巧(2 / 3)

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“就像这张战术图,当对方两名球员夹击你的时候,你不能慌,要快观察周围的队友,找到最适合传球的人,然后用最快的度把球传出去。”

他的手指在战术板上快移动,模拟着传球的路线,从被夹击的位置,精准地指向右侧空位的队友,“比如现在,对方的两名球员都集中在左侧,右侧的队友就是最佳的传球目标,你要做的就是在被夹击之前,把球及时传过去,打破对方的防守。”

小宇凑近战术板,仔细观察着上面的每一个细节。

他忽然意识到,自己之前传球时,总是只盯着眼前的队友,很少去观察整体的局势,也不会预判对方的防守动作,这才导致了很多不必要的失误。

“磊哥,那怎么才能快观察到队友的位置呢?有时候比赛太紧张,根本没时间去看啊。”

小宇忍不住问道,语气里满是困惑。

赵磊放下马克笔,笑着解释道:“这就需要平时多练习了。

观察不是靠比赛时临时抱佛脚,而是要养成习惯。

我那时候为了练传球,每天都会对着墙壁传球,练习手感和力度;还会看很多职业比赛的录像,观察那些优秀后卫的传球方式,学习他们的预判能力。”

他顿了顿,回忆起当时的训练场景,眼神里满是感慨,“刚开始对着墙壁传球的时候,我总是掌握不好力度,要么把球传得太轻,弹回来的时候接不住;要么传得太重,球撞在墙上出很大的响声,震得手都麻了。

但我没有放弃,每天坚持练半个小时,慢慢的,就找到了手感,能精准地控制传球的力度和角度。”

林砚听得入了迷,忍不住问道:“磊哥,那看比赛录像的时候,具体要观察哪些方面啊?我平时也看比赛,但好像没怎么注意过传球的细节。”

“这个很关键。”

赵磊坐直身体,认真地说道,“看录像的时候,不要只关注球员的得分,更要观察他们在传球前的动作——比如他们是如何观察场上局势的,传球时的手势、眼神有什么特点,遇到防守夹击时是如何应对的。

我那时候会把一场比赛的录像反复看好几遍,有时候还会放慢度,仔细研究每一次传球的细节。”

他拿起战术板,在上面画了一个简单的球场示意图,“比如nba里的保罗,他的传球就特别精准,每次传球前,他都会用眼神和队友交流,同时快观察对方的防守漏洞,找到最佳的传球时机。

我从他身上学到了很多,比如如何用眼神迷惑对方,如何在最短的时间内做出传球判断。”

小宇一边听,一边在心里默默记下赵磊说的每一个要点。

他忽然想起自己之前看比赛时,确实只关注谁得分最多,从来没有认真观察过传球的细节,现在看来,这是一个很大的误区。

“磊哥,那除了对着墙壁传球和看录像,还有其他练习传球的方法吗?”

小宇继续问道,渴望学到更多的技巧。

赵磊点了点头,从背包里拿出一个小小的笔记本,翻开其中一页,上面密密麻麻地记录着各种传球练习的方法。

“这是我当时整理的笔记,你可以看看。”

他把笔记本递给小宇,“除了对着墙壁传球,还可以和队友一起练习‘三角传球’‘往返传球’,这些练习能提高传球的度和准确性,还能培养和队友之间的默契。

比如‘三角传球’,三个人站成三角形,互相传球,要求在规定的时间内完成一定次数的传球,而且不能出现失误。

刚开始的时候,我们经常会传错球,或者传球度太慢,但练得多了,就越来越熟练,后来甚至能闭着眼睛完成传球。”

小宇接过笔记本,认真地翻看着,上面不仅有练习方法,还有赵磊当时的训练记录——每天练习了多少分钟,完成了多少次传球,出现了多少次失误,每一个数据都记录得清清楚楚。

他能想象到赵磊当时是多么认真地对待每一次训练,心里不由得更加敬佩。

“还有一个很重要的点,就是传球时的手势和力度控制。”

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