赵磊继续讲解道，他伸出右手，模拟传球的动作，“传球的时候，手指要自然分开，用手腕的力量力，而不是用手臂的力量。
比如胸前传球，要把球举到胸前，手腕向后弯曲，然后快向前力，同时手指向目标方向拨动，这样传出去的球才会又快又准。
如果用手臂力，不仅传球度慢，还容易被对方断球。”
他一边说，一边对着小宇做了几个传球的示范动作，手腕灵活地转动，动作标准而流畅。
小宇跟着赵磊的动作，在空气中模拟传球的姿势，虽然没有球，但他能感觉到手腕力和手臂力的区别。
“磊哥，我之前传球的时候，总是用手臂力，难怪传出去的球又慢又不准。”
小宇恍然大悟地说道。
赵磊笑着拍了拍小宇的肩膀：“没关系，现在知道还不晚。
只要平时多练习，慢慢就能改正过来。
我那时候为了练习手腕力，每天都会做手腕力量训练，比如用弹力带做手腕屈伸，或者握力器练习，这样能增强手腕的力量和灵活性。”
夕阳渐渐落下，体育馆里的灯光显得更加明亮。
赵磊看了看时间，对小宇和林砚说：“时间不早了，今天就先聊到这里吧。
小宇，你回去后可以按照我给你的方法练习，有什么不懂的地方，随时可以问我。”
