通木桌，修炼药材：鹿茸、虎骨
大成：肌肉表面布满赤红脉络，徒手可撕裂铁皮，修炼药材：熊掌、豹胎
圆满：肌肉呈现深紫色，可硬抗常人棍棒击打，累计力量增加1oo斤，修炼药材：麒麟血、凤凰胆
三重?炼筋
入门：筋脉浮现淡青色，能轻松做出一字马，修炼药材：伸筋草、透骨草
小成：筋脉转为翠绿，身体柔韧性大幅提升，可随意扭曲关节，修炼药材：乌藤、鸡血藤
大成：筋脉泛着翡翠光泽，能如弹簧般弹射跃起数米，修炼药材：千年乌、灵芝
圆满：筋脉化为透明状，身体柔软如蚯蚓，可钻入狭窄缝隙，累计力量增加15o斤，修炼药材：人参果、蟠桃
四重?炼骨
入门：骨骼散幽白微光，可承受从两米高处坠落冲击，修炼药材：龙骨、虎骨
小成：骨骼转为淡金色，能硬抗铁锤轻击，修炼药材：象牙、犀角
大成：骨骼表面浮现暗纹，可抵挡弓箭直射，修炼药材：千年龟甲、万年蛇蜕
圆满：骨骼呈现水晶质感，能承受巨石碾压而不碎，累计力量增加2oo斤，修炼药材：金刚石、黑曜石
五重?炼髓
入门：骨髓泛起淡银色光泽，伤口愈合度提升一倍，修炼药材：熟地、黄精
小成：骨髓转为珍珠白，断肢可在三日内生肌长骨，修炼药材：肉苁蓉、锁阳
大成：骨髓散玉色光芒，能快恢复重度伤势，修炼药材：虫草、雪莲
圆满：骨髓化为金色液体，可重塑受损经脉，累计力量增加25o斤，修炼药材：人参果、蟠桃
六重?炼脏
入门：五脏六腑散出淡青色微光，呼吸吐纳间可见白色雾气，修炼药材：茯苓、白术
小成：脏腑转为翡翠色，可水下闭气一刻钟，修炼药材：泽泻、猪苓
大成：脏腑泛起赤金色，能抵御毒气侵蚀，修炼药材：牛黄、熊胆
圆满：脏腑呈现七彩光芒，可在无空气环境存活半个时辰，累计力量增加3oo斤，修炼药材：灵芝、人参
七重?炼血
入门：血液呈浅粉色，运功时掌心出现淡粉雾气，修炼药材：当归、川芎
小成：血液转为玫红色，周身散粉色光晕，可笼罩半米范围，修炼药材：丹参、红花
大成：血液如红宝石透亮，全力运功形成血色气旋，修炼药材：鸡血藤、乌藤
圆满：血液化为金红色，施展功法迸实质血柱，累计力量增加35o斤，修炼药材：千年人参、天山雪莲
八重?炼脉
入门：体表经脉浮现淡青色纹路，运功时闪烁微光，修炼药材：桂枝、芍药
小成：经脉转为翠绿色，全身经脉亮起如光藤蔓，修炼药材：柴胡、黄芩
大成：经脉呈现翡翠色，真气流动肉眼可见，修炼药材：半夏、天南星
圆满：经脉化作碧金色，累计力量增加4oo斤，修炼药材：牛黄、熊胆
九重?炼窍
入门：鼻窍通，嗅觉提升十倍，可辨别数十米外花香，修炼药材：辛夷、苍耳子
小成：口窍通，声如虎啸可震碎五米内琉璃，修炼药材：桔梗、射干
大成：耳窍通，能听清一丈内蚊虫振翅声，修炼药材：柴胡、香附
圆满：眼窍通，夜视如半白昼一样，累计力量增加45o斤，修炼药材：枸杞、菊花、夜明砂
十重?炼神
入门：可感知1米内气流细微波动，修炼药材：天麻、钩藤
小成：能察觉3米内气流紊乱及方位，修炼药材：石决明、珍珠母
大成：预判1米范围内对手招式轨迹，修炼药材：羚羊角、牛黄
圆满：洞察5米内敌人动作及气息变化，累计力量增加5oo斤，修炼药材：人参果、蟠桃、九叶芝
第四页是入门篇的口诀：
聚气凝丹
青峰如戟刺云天，行者趺坐意沉绵。
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